Sokan a kalóriaszámlálásra építenek, mégis elfáradnak benne. Cikkünk azt mutatja meg, milyen szokások teszik fenntarthatóvá az étrendet a mindennapokban.
A fehérje ma az egyik leggyakrabban hangoztatott tápanyag, mégis sok félreértés övezi. Ebben a cikkben megnézzük, mikor segíti valóban az étrendet, és mikor válik puszta marketingeszközzé. Tudományos alapokon, túlzások nélkül.